Общий массаж – это лечебно-профилактическая процедура, выполняемая руками. Правильное выполнение классического массажа оказывает положительное влияние на работу всех систем организма человека, улучшает его психо-эмоциональное состояние. В зависимости от особенностей и интенсивности проведения общий массаж носит расслабляющий или тонизирующий характер.
Когда рекомендован общий классический массаж
К показаниям к проведению процедуры относятся:
- заболевания опорно-двигательного аппарата, перенесенные травмы (вывихи, переломы, растяжения);
- остеохондроз и нарушения позвоночника;
- напряжение и боли в мышцах;
- головные боли, стрессовые состояния;
- хроническая усталость, психо-эмоциональные нарушения;
- заболевания пищеварительной системы;
- наличие отеков;
- заболевания нервной системы;
- нарушение обмена веществ, лишний вес, целлюлит, ухудшение состояния кожи;
- снижение иммунитета.
Делать общий классический массаж должен только профессиональный массажист с опытом работы. Неумелые действия во время массажа могут вызывать боль в суставах и мышцах, ухудшение общего состояния пациента.
Массаж не рекомендован к проведению при наличии злокачественных опухолей, в период обострения хронических заболеваний, при наличии открытых повреждений кожи, пациентам с психическими расстройствами и недостаточностью кровообращения.
Как проводится общий классический массаж
Процедура включает различные движения массажиста – поглаживание, растирание, вибрацию и разминание. Для лучшего скольжения рук могут быть использованы различные массажные масла или лосьоны.
Все части тела массируются примерно с одинаковой продолжительностью и интенсивностью. Один сеанс длится 1-1,5 часа. Общий классический массаж обычно назначается курсами, каждый курс состоит из 10-15 сеансов.
Классическая методика предусматривает начало массажа со спины, затем с переходом на плечевой пояс, поясницу, ягодицы и заднюю поверхность ног. Затем пациент ложится на спину, ему массируют ноги, грудную клетку, живот и руки.
Польза общего классического массажа
Главная цель процедуры – это активизация работы кровотока, устранение напряжения и болевых ощущений на различных участках тела.
Результат правильно проведенного массажа:
- сокращение и расслабление мышц, устранение болевого синдрома;
- благотворное влияние на состояние нервной системы;
- улучшение кровообращения и лимфотока;
- выведение токсинов из организма;
- нормализация обмена веществ;
- ускорение восстановления после перенесенных травм;
- выведение лишней жидкости, снятие отечности;
- улучшение состояния кожи, устранение признаков целлюлита;
- повышение иммунитета.
Общий классический массаж оказывает положительное влияние на общее состояние организма, способствует устранению бессонницы, чувства хронической усталости, повышению работоспособности и улучшению настроения.