Онлайн консультация
врача кардиолога
900 

Профилактика гипертонии

Артериальная гипертония – один из самых распространенных диагнозов среди людей разных возрастов. Данное заболевание в хронической форме довольно тяжело поддается лечению, поэтому его необходимо предупредить до появления первых признаков. Наиболее важной профилактика гипертонии остается для тех людей, которые наследственно подвержены развитию болезни.

Факторы, которые вызывают гипертонию

Существует ряд факторов, которые способны вызвать гипертоническую болезнь:

  • наличие избыточного веса;
  • употребление соленой и жирной пищи;
  • употребление алкоголя и табачных изделий;
  • малоподвижный способ жизнедеятельности;
  • неблагоприятный эмоциональный фон;
  • наследственность.

Наличие хотя бы одного из вышеприведенных факторов вполне может развить гипертонию у человека любого возраста. 

В первую очередь, предотвратить развитие артериальной гипертензии стоит людям, у которых давление доходит показателя высокой нормы. Для этого необходимо посещать кардиолога как минимум один раз в год.

Методы профилактики гипертонии

Прежде всего, необходимо ознакомиться с информацией о распространении гипертонической болезни в семье. Благодаря этим данным человек может предположить, состоит ли в группе риска. Гипертония чаще передается по материнской линии.

Как и в случае с другими заболеваниями, для профилактики болезни необходимо придерживаться определенных правил:

  1. Наладить систему здорового питания. Здесь важно обеспечить свой рацион разнообразными продуктами: фрукты, овощи, крупы, постные сорта мяса, рыба. Питаться лучше 4-5 раз в день, не принимая при этом пищу позже, чем за 2 часа до сна. Стоит отказаться от жирной пищи, соли, сахара и масел.
  2. Отказаться от употребления алкогольных напитков и курения. Есть множество различных методик, которые помогают отказаться от табака. Но без силы воли это сложно сделать. Достаточно знать, что употребление табачных изделий может привести организм к колоссальному разрушению. Это касается и алкогольных напитков, активно развивающих гипертоническую болезнь.
  3. Занятия спортом. Нельзя исключать эффективность физических нагрузок при профилактике гипертонии. Физкультура не должна истощать организм и присутствовать в распорядке дня в умеренных количествах. Отлично подойдут занятия на свежем воздухе - бег, ходьба, плавание, лыжи. Стоит отдать должное и новомодной тенденции заниматься спортом в тренажерных залах.
  4. Начать эффективную борьбу со стрессом. Балластом всевозможных проблем со здоровьем являются постоянные переживания. Напряженная обстановка дома и на работе оказывает неблагоприятное воздействие даже на здоровых людей.

Вывод довольно прост – счастливые люди, ведущие полноценный образ жизни, застрахованы от гипертонического заболевания. При возникновении симптомов, указывающих на гипертонию, лучше сразу обратиться к специалистам.

Позвоните сейчас
Оставьте заявку
Индивидуальный подход к лечению каждого пациента
Использование инновационного оборудования и аппаратуры
Хирургическое лечение урологии малоинвазивными методами
Полный спектр лабораторной и функциональной диагностики
О клинике «евромедпрестиж»

Специально для сохранения и восстановления здоровья людей в 2000 году была основана многопрофильная клиника «ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ», в которой работают лучшие специалисты из 25 областей медицины. Наши врачи, в совершенстве владеющие своим ремеслом, готовы бороться с любым Вашим недугом!

Наши цены
АКЦИИ ПО КАРДИОЛОГИИ
Наименование услуги Цена в рублях
Прием врача-кардиолога, К.М.Н. , высшей категории , лечебно-диагностический, амбулаторный 1 800
Обобщение результатов обследования и составление индивидуальной программы лечения 1 000

Снятие ЭКГ /с расшифровкой

1 350
Пульсотоксометрия 200
Снятие ЭКГ при физической нагрузке 1 800
Суточное мониторирование артериального давления / СМАД 3 000
Суточное мониторирование ЭКГ / холтеровское мониторирование ЭКГ 3 500
Бифункциональпое (комбинированное) мониторирование /АД+ЭКГ 4 500
Медицинский центр ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ награждён Международной наградой European Quality
наши
уникальные
программы
Мы заботимся о вашем здоровье с вниманием и любовью и поэтому нас рекомендуют друзьям
Тертичная Светлана Петровна, Главный врач клиники «Евромедпрестиж»
Почему наши клиенты выбрали именно нас?
  • Каждый день, с понедельника по воскресенье, к нам приходят сотни посетителей, решивших доверить нам свое здоровье. Пациенты высоко оценивают нашу работу на независимых площадках.
  • Наши врачи частые и желанные гости теле- и радиопередач. В стенах клиники снято множество программ и интервью о здоровье с участием и комментариями наших специалистов.
  • Услуги, оказываемые нашей клиникой, самого высокого уровня и качества! Мы не «дорогая клиника элитной медицины», а работаем для тех, кто ищет квалифицированную помощь за адекватную стоимость.
Не затягивайте с лечением — обратитесь к врачу!
Дата и время приёма подтверждается обратным звонком от сотрудника клиники.
Лучшая команда врачей-специалистов
высшего уровня со стажем работы от 10 до 30 лет
Благодарим Вас
за доверие!