У меня устойчиво повышается вес последние три года.Питание 3х разовое и не особо каллорийное.Анализы Щитовидной железы в норме.Менструация в норме.Обнако, при физической и эмоциональной нагрузке появляется потребность чуть чуть перекусить.Что можно предпринять в этой ситуации? Три года назад мой вес был 65кг,при росте 164см.Сегодня - 78кг.Пробую пищевую добавку Бью-ти-кафф, но обещенного результата(5кг минус в месяц)не получила.Помогите советом, пожалуйста.
Уважаемая Потапейко Екатерина Владимировна, Любое изменение веса требует, прежде всего, оценку пищевого поведения. Заведите себе "пищевой дневник" и заносите все данные о количестве, качестве, времени, продолжительности еды, всегда контролируйте свои "перекусы". Оцените свою физическую активность, сколько часов в день Вы проводите перед телевизором и т.д. Многое Вам станет понятно и без консультации врача. Врач эндокринолог Резник Сергей Маркович.