Записаться на прием

Профилактика сколиоза

Лаиров Игорь Анатольевич
Лаиров Игорь Анатольевич Мануальный терапевт, кандидат медицинских наук.

Сколиоз – это искривление позвоночника, возникающее по различным причинам. Чаще всего заболевание развивается в детском или подростковом возрасте в период интенсивного роста и формирования скелета. Существует много факторов, которые повышают риск этого заболевания. Среди них:

  • наследственная предрасположенность;
  • перенесенные травмы позвоночника;
  • некоторые группы заболеваний;
  • длительное пребывание в неестественной для позвоночника позе – например, во время нахождения за столом или партой;
  • дефицит витамина Д у детей;
  • малоподвижный образ жизни;
  • несбалансированное питание.

Профилактические меры соответственно должны быть направлены на максимальное устранение этих факторов.

Профилактика у детей

Забота о правильной осанке должна начинаться с первых дней жизни ребенка. Родителям следует учитывать следующие правила:

  • нельзя сажать ребенка раньше, чем он к этому готов;
  • нельзя водить ребенка всё время за одну руку;
  • совершать с грудным ребенком ежедневные прогулки для обеспечения организма витамином Д и профилактики рахитического сколиоза;
  • для сна выбирают твердый матрас;
  • рабочее место у дошкольника и школьника должно быть оборудовано в соответствии с его физическими данными;
  • контролировать осанку ребенка во время его выполнения домашних заданий или при нахождении у компьютера;
  • следить за весом школьного портфеля, не допускать превышения допустимых норм;
  • обеспечить ребенку двигательную активность и занятия полезными видами спорта.

Особое внимание профилактике сколиоза должно уделяться в подростковом возрасте. Интенсивный рост у девочек начинается в 10-13 лет, у мальчиков – в 11-14 лет. Это время повышенного риска развития сколиоза.

Профилактика у взрослых

Искривление позвоночника может развиться и во взрослом возрасте. Чтобы не допустить эту патологию, следует соблюдать следующие меры предосторожности:

  • вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, йогой, умеренными физическими нагрузками;
  • исключить вредные привычки;
  • учиться правильно поднимать и переносить тяжести, исключить чрезмерные физические нагрузки;
  • спать на ортопедическом матрасе, который обеспечивает правильное положение тела;
  • следить за питанием, обогащать пищу продуктами с высоким содержанием витаминов, кальция, клетчатки, фосфора, цинка, магния и других полезных веществ;
  • снижение количества употребляемого в пищу мяса;
  • посещение курсов общеукрепляющего массажа.

Сколиоз во взрослом возрасте развивается на фоне других заболеваний – остеопороза, межпозвоночной грыжи, радикулита. Пациент начинает испытывать острую боль при наклонах или резких движениях, потерю чувствительности и ощущение покалывания в мышцах, также наблюдаются расстройства в работе других внутренних органов.

При появлении первых признаков нарушений позвоночника необходимо обращаться за медицинской помощью к квалифицированному специалисту. Раннее лечение позволит избежать сложных осложнений в будущем.

Наименование услуги Стоимость Спец цена*
Консультация врача мануального терапевта, к.м.н. 1 500 руб.
Сеанс мануальной терапии 3 000 руб.
Смотреть весь прайс-лист
* На специальные цены не действуют дополнительные акции и карты привилегий.
Статьи Вопрос-ответ Отзывы

СТАТЬИ

Лечение болей в спине и позвоночнике

Печальная статистика показывает, что примерно половина взрослого населения мучается от боли в спине и пояснице, однако лишь каждый пятый обращается за квалифицированной помощью к врачу.
Читать далее