Профилактика грыжи диска

Грыжа межпозвоночных дисков возникает как осложнение остеопороза, вследствие разрыва фиброзного кольца и сдавливания близлежащих тканей. Заболевание провоцируют такие негативные явления как малоподвижный образ жизни, неконтролируемые физические нагрузки, травмы позвоночника, некоторые хронические заболевания.

Среди симптомов межпозвоночной грыжи – боли в пояснице, усиливающиеся при физической нагрузке, ограничение подвижности, дискомфорт и напряжение в мышцах. Заболевание носит хронический характер и может вызывать рецидивы.

Лечение грыжи предусматривает купирование боли с помощью медикаментозной терапии, выполнение лечебных упражнений, применение физиотерапии, массажей.

Большую роль в предупреждении рецидивов играет соблюдение определенных рекомендаций.

Профилактические меры

Забота о здоровье позвоночника должна начинаться еще в юном возрасте. Даже небольшие нарушения осанки способны со временем вызывать грыжу. К профилактическим мерам относятся:

  • активный образ жизни, частое пребывание на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки;
  • занятия спортом, йогой, плавание, аквааэробика;
  • соблюдение принципов сбалансированного питания, позволяющего не допустить лишнего веса;
  • систематический профилактический массаж у квалифицированного специалиста;
  • исключение тяжелой физической работы, поднятия и переноса тяжестей;
  • отказ от вредных привычек;
  • сон на ортопедическом матрасе.

Забота о здоровье осанки у детей и подростков должна включать меры по недопущению развития плоскостопия и сколиоза.

В пищу следует включать продукты, богатые витаминами В, А, С, магнием, кальцием, цинком, фосфором, железом.

Современный образ жизни предусматривает длительную работу за компьютером, когда тело человека на протяжении многих часов находится в одном и том же положении. Если ваша работа сосредоточена в офисе, необходимо время от времени делать физические упражнения, прохаживаться по комнате, подниматься на верхние этажи пешком, по возможности выполнять работу стоя. Такие несложные приемы позволят устранить малоподвижность как одну из главных причин развития нарушений позвоночника.

Возрастные изменения также могут негативно сказываться на здоровье. Даже небольшие боли в спине, шейном отделе или плечевом поясе не должны оставаться незамеченными. На ранних стадиях развития заболевания болевой синдром выражен незначительно и легко устраняется обезболивающими препаратами. Но со временем отсутствие реального лечения может вызывать тяжелые осложнения.

Чтобы не допустить этого, следует периодически посещать врача для профилактического осмотра и проведения исследований. Профессиональные остеопаты, мануальные терапевты и неврологи проведут консультацию и предоставят все необходимые рекомендации по недопущению развития грыжи и других заболеваний позвоночника.

читать далее свернуть
Позвоните сейчас
Оставьте заявку
Индивидуальный подход к лечению каждого пациента
Использование инновационного оборудования и аппаратуры
Хирургическое лечение урологии малоинвазивными методами
Полный спектр лабораторной и функциональной диагностики
О клинике «евромедпрестиж»

Специально для сохранения и восстановления здоровья людей в 2000 году была основана многопрофильная клиника «ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ», в которой работают лучшие специалисты из 25 областей медицины. Наши врачи, в совершенстве владеющие своим ремеслом, готовы бороться с любым Вашим недугом!

Наши цены
Наименование услуги Стоимость
Консультация врача мануального терапевта, к.м.н. 1 500 ₽
Сеанс мануальной терапии 3 000 ₽
Медицинский центр ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ награждён Международной наградой European Quality
наши
уникальные
программы
Мы заботимся о вашем здоровье с вниманием и любовью и поэтому нас рекомендуют друзьям
Тертичная Светлана Петровна, Главный врач клиники «Евромедпрестиж»
Почему наши клиенты выбрали именно нас?
  • Каждый день, с понедельника по воскресенье, к нам приходят сотни посетителей, решивших доверить нам свое здоровье. Пациенты высоко оценивают нашу работу на независимых площадках.
  • Наши врачи частые и желанные гости теле- и радиопередач. В стенах клиники снято множество программ и интервью о здоровье с участием и комментариями наших специалистов.
  • Услуги, оказываемые нашей клиникой, самого высокого уровня и качества! Мы не «дорогая клиника элитной медицины», а работаем для тех, кто ищет квалифицированную помощь за адекватную стоимость.
Не затягивайте с лечением — обратитесь к врачу!
Дата и время приёма подтверждается обратным звонком от сотрудника клиники.
Лучшая команда врачей-специалистов
высшего уровня со стажем работы от 10 до 30 лет
Благодарим Вас
за доверие!