Симптомы и признаки климакса

Как распознать климакс?

Первый и основной симптом климакса – нарушения менструального цикла. Месячные могут начинаться раньше или позже положенного срока. Кровянистые выделения при этом нередко очень обильные и продолжительные. Только когда менструация полностью отсутствует на протяжении года, говорят о наступлении менопаузы.  
Врачи называют ряд дополнительных признаков, указывающих на начало климактерического периода:

• Приливы. Этот симптом связан с нарушением терморегуляции в организме. Пациентка периодически ощущает резкие приступы «жара», охватывающие лицо, шею, а иногда и все тело. Во время прилива усиливается сердцебиение, может развиться тахикардия, повышается потливость. Кроме того, женщина резко краснеет или бледнеет, что сложно скрыть от окружающих. Многие пациентки считают приливы самым неприятным проявлением климакса.
• Головные боли и головокружения. На фоне изменения баланса гормонов меняется и система регуляции артериального давления. Резкие изменения давления могут вызывать головокружения, головные боли, общее недомогание.
• Астено-невротический синдром. Это состояние проявляется беспричинной тревожностью, раздражительностью и плаксивостью. В это время пациентки эмоционально нестабильны и склонны к резким перепадам настроения. В некоторых случаях у женщины даже развивается депрессия.
• Ухудшение состояния кожи. Снижение уровня эстрогенов приводит к появлению морщин, пигментных пятен, дряблости и других возрастных изменений кожи лица и тела. Это также негативно отражается на эмоциональном состоянии женщины.      
• Нарушения сна. Бессонницу вызывают ночные приливы, которые могут повторяться несколько раз за ночь. Пациентка не высыпается ночью, что приводит к слабости и недомоганию днем.
• Снижение либидо. Снижение уровня эстрогенов часто приводит к сухости слизистых оболочек влагалища и наружных половых органов. Это может стать причиной неприятных ощущений во время интимной близости. В совокупности с общей тревожностью и неуверенностью в себе у женщины нередко снижается либидо.

Почему бессоница при климаксе?

Еще один типичный симптом, наблюдающийся у женщин в период перименопаузы. По данным медицинской статистики, примерно треть пациенток соответствующего возраста жалуются на нарушения сна (трудности с засыпанием, ночные пробуждения и др.). Могут проявляться и сопутствующие явления, например, боли в мышцах, онемение пальцев, «металлический» привкус во рту.

Снотворное в данном случае следует принимать только после консультации с лечащим врачом и строго по его назначению. То же самое относится к транквилизаторам и другим препаратам, воздействующим на центры головного мозга.

Профилактика бессоницы при климаксе:

• Рационализировать режим питания: не употреблять перед сном жирную тяжелую пищу, не пить на ночь крепкий кофе, чай и алкогольные напитки.
• Обеспечить оптимальные условия для сна, поддерживать наиболее благоприятную температуру в спальне (она должна быть несколько ниже, чем в остальных комнатах), хорошо проветривать помещение. Кроме того, наши врачи рекомендуют обратить пристальное внимание на удобство матраса, на котором Вы спите. Это также обеспечит хорошее состояниепозвоночника и, возможно, в будущем избавит от болей в спине.
• Легкие физические упражнения являются хорошей расслабляющей процедурой для мышц и организма в целом. Их стоит делать вечером, но желательно за несколько часов до сна. При засыпании можно практиковать дыхательную гимнастику. Также для некоторых женщин хорошим расслаблением служит прогулка перед сном, чтение и т.д. Скорее всего, и у Вас есть какое-либо занятие, помогающее снять напряжение и беспокойство, — уделите ему некоторое время перед сном, и Вы заметите, что бессонница будет проявляться в меньшей степени.
• Вместо освежающего душа, который хорош по утрам, перед сном лучше принять теплую ванну. Температура воды желательно не должна превышать 37 градусов, а сама процедура длиться не более 15 — 20 минут.
• Рекомендуется пить травяные настойки и отвары. Оптимальными для снятия нервного напряжения и улучшения сна являются ромашка или тополь.
• Наконец, последний совет — не пренебрегайте сексуальной близостью, которая является одним из лучших способов расслабления. Она также способна положительно повлиять на общее эмоциональное состояние, заставляя женщину чувствовать себя любимой и желанной, что чрезвычайно важно в период климакса.

Почему бывают приливы при климаксе?

Приливы крови (или просто приливы) являются наиболее распространенным симптомом приближающегося климакса. Приливы наблюдаются примерно в 85 % случаев климакса и являются одной из самых частых причин обращения на консультацию к врачу-гинекологу. 

• внезапно накатывающее ощущение жара в верхней части тела. 
• в «зону действия» приливов обычно попадают лицо, шея,грудь, при этом наблюдается покраснение кожи или появление красных пятен.
• температура тела может повыситься
• пульс может несколько участиться
• в большинстве случаев ощущению жара сопутствует повышенное потоотделение
• продолжительность этого явления может составлять от нескольких минут до получаса.

Приливы протекают у всех женщин индивидуально: у большинства женщин подобный симптом климакса проходит через год — полтора после начала, примерно у 20 % они длятся 5 — 10 лет, и лишь в самых крайних случаях, которые очень редко встречаются в медицинской практике, приливы продолжаются до конца жизни.

Наступление приливов обусловленное системными изменениями в гормональной системе женщины. Важным фактором, влияющим на возникновение приливов, является значительное падение уровня эстрогенов, неизбежное в конце репродуктивного периода жизни. Однако если в молодом возрасте, женщина страдала от аменореи (заболевание часто вызывается недостатком эстрогена в организме), то, скорее всего, приливы у нее никогда не возникнут.

Кроме того, по мере приближения менопаузы, в крови значительно повышается уровень специальных гормональных веществ, стимулирующих развитие и выходяйцеклетки из фолликула. Это явление истолковывают как реакцию гипофиза на ухудшающееся функционирование яичников, как «попытки наладить овуляторный менструальный цикл», и оно также способно вызывать приливы крови.

Что провоцирует приливы при менопаузе?

• чрезмерные физические нагрузки, включая активные занятия спортом;
• психологические стрессы;
• любые сильные эмоции, даже положительные (например, удивление);
• горячая, острая и соленая пища, большое количество специй;
• высокая температура в помещении;
• употребление алкоголя, который, как известно, расширяет кровеносные сосуды;
• чрезмерное употребление кофе, чая и других горячих напитков;
• курение

Приливы поддаются лечению с использованием правильно подобранных индивидуальных методик, и даже если не удается до конца избавить женщину от данного симптома, то можно хотя бы минимизировать его негативное воздействие. Одна из возможностей снизить частоту и силу приливов - это совместно с врачом-гинекологом проанализировать особенности своего образа жизни и при необходимости, несколько подкорректировать его.

Доказано, что определенные дозы эстрогенов значительно снижают и этот, и другие климактерические симптомы. Однако их применение имеет противопоказания для женщин в позднем репродуктивном периоде. Особую тревогу у врачей вызывает повышающийся риск сердечно-сосудистых заболеваний, по сравнению с которыми приливы совершенно не опасны для здоровья женщины. 

В таких случаях, речь может идти о негормональной терапии, четком следовании советам врача и внимательном самонаблюдении. Если же обследование показало, что противопоказаний к использованию эстрогенов нет, то рекомендуется остановить свой выбор на этом способе избавления от неприятных климактерических симптомов.

Если вы наблюдает первые симптомы климакса, приливы, необходимо обратиться на консультацию к хорошему к гинекологу-эндокринологу. Только врач может грамотно оценить ваше состояние и индивидуально подобрать терапию. Также напоминаем, что период менопаузы — период обострения всех хронических заболеваний.

Вы замечаете первые симптомы климакса? Не затягивайте с визитом к врачу. Этот шаг позволит вам вовремя принять меры, чтобы максимально сохранить свою независимость от обстоятельств и предупредить возможное развитее более серьезных осложнений.

Своевременное обращение к гинекологу-эндокринологу поможет устранить неприятные симптомы климакса и пережить этот период максимально комфортно. С этой целью врачи назначают пациенткам минимальные дозы гормональных препаратов для коррекции уровня эстрогенов. Результат терапии – отсутствие приливов, бессонницы и стабильное эмоциональное состояние.